通常1-12岁孩子的体重、身高都有标准计算公式，体重计算公式是年龄×2+8。按照公式计算，12岁孩子的标准体重应该是32kg。身高计算公式是年龄×7+75cm，标准身高是159cm。12岁孩子体重＜34kg时属于偏瘦范围，体重＞64kg时属于偏胖范围，另外还需结合身高来进行相关分析。
12岁孩子体重偏胖时多考虑营养过剩导致，如进食的食物热量过大，例如炸鸡、汉堡等，且运动量过少，脂肪大量堆积导致体重过重。但也有少部分原因是由于激素异常导致，建议及时到医院进行血常规检查，查明具体原因。12岁孩子过胖时要适当控制饮食，合理安排一日三餐，注意饮食清淡，不要吃太多油腻、不易消化的食物。同时还要加强体育锻炼，有利于消除体内多余脂肪，应避免因为减肥给孩子服用减肥药物，否则可能会影响正常生长发育。当孩子体重偏瘦时，应注意合理补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
12岁的孩子已经进入青春期，是生长发育的第2个黄金时期，适当营养补充较为重要，但也不要过度吃油腻、不易消化的食物。在孩子偏胖的情况下，会影响青春期发育，而且肥胖也不利于孩子生长发育。