大脑海马区是大脑颞叶的一部分，人脑中有两个海马体，分别位于左右大脑半球，是大脑边缘系统的一部分，海马区主要负责记忆和学习，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，使海马区更发达体现为增加记忆力，可以通过精神调节、饮食调节、运动调节。
1、精神调节：日常生活中注意放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜；
2、饮食调节：吃富含卵磷脂的食物有助于提高记忆力，如大豆、坚果、动物肝脏、紫菜内都含有丰富的卵磷脂。卵磷脂能够保证人体所需要的胆碱，而胆碱能够合成乙酰胆碱，是大脑中一种信息的传递物质，增加脑细胞的活性，从而提高记忆力。除此之外适量的甜食也能激活大脑；
3、运动调节：运动能够刺激脑干，调节脑内的神经递质。可以选择一些技巧训练和有氧运动，比如让孩子慢跑，骑自行车，游泳等等。在孩子6岁前，可以进行左右脑的锻炼，如锻炼观察力、想象力的游戏来全面开发大脑，促进海马体的活性。