当出现月经前几天心情抑郁的现象时，可以选择心理干预、生活方式干预和药物治疗等方式进行处理。女性月经来潮前及月经期，可能会出现性激素水平波动，而对性激素波动比较敏感的女性，可能会出现情绪方面的变化，表现出月经前几天心情抑郁的症状。
1、心理干预：女性可多与家人交流、多与朋友互动，也可以多参加积极向上的户外活动，转移注意力，缓解症状；
2、生活方式干预：建议女性晚上按时休息，不要熬夜，保证睡眠时间充足。此外，建议尽量不吃辣椒、芥末等辛辣食物，以及冰冷、刺激性较强的食物，可以适当喝蜂蜜水、红糖水等，也可以吃一些糖果、红薯等食物，为机体补充营养，有助于改善激素分泌失调的现象，从而可以改善心情抑郁的症状；
3、药物治疗：可以考虑遵医嘱服用逍遥丸、丹栀逍遥丸等中成药调理，这些药物有改善不适情绪的作用，可帮助缓解心情抑郁的症状。如果是雌激素水平过低导致情绪调节失常，则可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物补充雌激素。如果抑郁症状严重，或是伴随有严重睡眠障碍，可以考虑服用佐匹克隆片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等药物 治疗。