腰部肌肉拉伤在日常生活中比较常见，尤其多见于青壮年、体力劳动人群、长期过度活动人群。如果上述人群在运动或体力劳动后出现明显腰背疼痛，通常提示出现腰部肌肉拉伤，应及时就医，由医生进行专业检查和判断，并给予相应治疗。通常会给予患者卧床休息、热敷及冷敷等一般治疗，如果患者腰部肌肉拉伤症状较重，必要时需要给予一定的药物治疗，以缓解疼痛。
一、一般治疗：
1、卧床休息：建议患者卧硬板床休息，能够使劳损的腰部肌肉水肿以及腰部肌间隙积液更好吸收，从而缓解拉伤后疼痛；
2、冷敷及热敷：在腰部肌肉拉伤48h内，需要及时进行冷敷治疗，能够起到一定的缓解局部肿胀、减少局部水肿、积液渗出的作用，还能减少炎性反应，缓解腰部肌肉拉伤导致的疼痛。当腰部肌肉拉伤48h后，通常需要进行局部热敷，以促进局部血液循环，改善损伤部位的血液循环情况，缓解腰部肌肉拉伤导致的疼痛症状；
3、理疗：在腰肌拉伤中后期，可以采取按摩、针灸等理疗方式，按摩可以促进血液循环，改善局部血液循环障碍以及肿胀症状，帮助肌肉拉伤部位进行恢复，针灸治疗能够有效帮助患者祛瘀消肿、疏经通络，化解受伤部位的淤血，达到缓解疼痛的目的。
二、药物治疗：
1、消炎止痛药：可以起到减轻腰部肌肉拉伤部位疼痛的目的，帮助患者获得更好的休息。常用药物有芬必得、双氯芬酸钠、塞来昔布等，也可以使用局部外敷或涂抹类药物，如氟比洛芬酯等；
2、肌肉松弛药：可以使得腰部肌肉放松，从而达到缓解疼痛症状的作用，常用药物有琥珀胆碱等；
3、活血化瘀药：通过促进血液循环，加速软组织修复，以达到缓解腰部肌肉拉伤部位疼痛的目的，常用药物有三七伤药片、龙血竭胶囊、跌打丸等；
4、其他药物：可以使用狗皮膏、壮骨麝香止痛膏等，有利于加快受损部位有害物质代谢的作用，也具有一定减轻局部疼痛的效果。
如果肌肉拉伤的患者早期没能得到有效缓解和治疗，部分患者可能会发展成慢性肌肉损伤。因此发生腰部肌肉拉伤后，通常建议患者早期休息，日常生活中，需要佩戴腰围，以保护腰部。在疼痛缓解期，患者可以适当进行功能锻炼，如腰部肌肉拉伸等。