哺乳期的妈妈上火，可以适当通过食物调理、生活调理、药物调理进行缓解，同时要注意休息，避免过度劳累或者熬夜，以免加重症状。
1、饮食调理：可以针对上火的病变脏腑，选择寒凉食物进行调理，如胃火旺可以吃点西瓜、鸭梨、绿豆汤等。肝火旺可以喝点菊花茶，心火旺可以喝点淡竹叶茶等，同时要避免吃辛辣刺激性食物，如烧烤等；
2、生活调理：在生活上要注意休息，早睡早起，避免过度熬夜，而且要保持乐观的心情，避免情绪郁结而化火。可以多和家人、朋友聊天，多出去看看风景；
3、药物调理：需要在中医大夫辨证下分析判断是哪个脏腑上火，再选择合理的药物来进行治疗。如胃火旺可能会出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、口干、口苦、口臭、舌苔黄厚等症状，需要用清胃散进行治疗。如果是心火旺，出现口苦、口舌生疮、小便短赤，需要用导赤散进行治疗。
在用药物治疗时要中病即止，不能够过用寒凉药物，以免损伤脾胃的阳气导致腹胀、腹泻等现象。同时要在中医大夫辨证指导下合理用药，避免盲目用药影响到乳汁分泌和婴儿发育。