通常情况下，1-2岁的宝宝可以和大人一起正常吃饭，有助于为其提供丰富的营养元素。家长也可以带宝宝前往小儿内科、儿童保健科就诊、咨询。
随着宝宝生长发育，其月龄为6个月左右，单纯的母乳喂养或配方奶喂养已不能满足其营养需求，此时应逐步引入辅食。但此阶段的辅食应以稀糊状、易消化为主，不宜与大人食物混同。
随着宝宝咀嚼和吞咽能力的增强，宝宝在7-12个月时，辅食的种类和质地也逐渐丰富。此时，家长可以在大人的监督下，让宝宝尝试一些软烂、易咀嚼的食物，但仍需注意避免过于油腻或刺激性的食品。
宝宝1-2岁后，其饮食习惯逐渐接近成人，可以开始尝试与大人一同正常吃饭。但此时仍需注意食物的种类应多样，烹饪方式宜清淡，以适应宝宝的消化能力。
家长需要确保食物新鲜、卫生，避免宝宝摄入过期或变质食品。同时，注意食物的烹饪方式，饮食需要避免过于油腻或辛辣，以免刺激宝宝的肠胃。宝宝的饮食应保证营养均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。家长在准备食物时，应充分考虑这些营养素的摄入。