耳后隔几秒刺痛一下的缓解方法应该根据不同原因判断，常见包括心理因素、异物刺激、外伤、毛囊炎、淋巴结肿大，建议积极就医完善检查，遵医嘱处理。
1、心理因素：如果由于自身心理异常，如过于紧张、焦虑，此时会出现局部异物感，应及时调整心态，通过与他人倾诉转移注意力。
2、异物刺激：如果由于耳后部位存在蚂蚁或者飞蚊等蚊虫，由于局部刺激会导致上述异常，此时应使用风油精、清凉油等物品外涂驱蚊虫。
3、外伤：耳后皮肤受到碰撞或摩擦时，可能引起皮下小血管破裂出血，并刺激周围神经产生刺痛感。可以尝试使用热敷或冷敷缓解疼痛，热敷有助于促进血液循环，减轻炎症；冷敷能够减轻炎症和肿胀。
4、毛囊炎：如果由于局部清洁卫生不佳，致使局部出现毛囊炎，也会导致相关不适，建议注意保证局部清洁卫生，避免频繁用手搔抓，遵医嘱使用红霉素软膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物局部擦涂缓解不适。
5、淋巴结肿大：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体某处发生感染或炎症时，淋巴结可能会肿大并产生疼痛。此时，耳后淋巴结也可能受到影响，导致刺痛感。此时应避免按压局部，还应使用 阿莫西里胶囊、头孢地尼片等药物治疗。
日常应保持良好的生活习惯，保证清淡饮食，如症状持续或加重，应及时就医以获取专业诊断和治疗建议。