基础代谢是指人体在静息状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗，当出现比较低的情况时，可能是多种原因导致，包括体重偏低或年龄较大、缺乏运动、不良生活习惯、肥胖、甲状腺功能减退症等，建议到医院就诊查明原因。
1、体重偏低或年龄较大：体重较轻的人群以及老年人的基础代谢率都相对较低。此时属于比较正常的情况，可以通过合理饮食和适量运动维持正常代谢。
2、缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉量减少，影响基础代谢率。建议增加运动量，如长跑、游泳、仰卧起坐等，可以增强肌肉和提高基础代谢率。
3、不良生活习惯：包括不健康的作息习惯和饮食习惯，比如经常熬夜和过度节食，都可能导致基础代谢率降低。此时建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，还可以调整饮食结构，保证营养均衡摄入，避免过度节食。
4、肥胖：当体脂率增加时，体重比例关系会变化，可能会导致基础代谢率相对偏低。此时建议适当减轻体重，可以控制饮食、增加运动量，还可以多吃一些提升代谢的食物，如燕麦、玉米等。
5、甲状腺功能减退症：与年龄增大有关，此时可能会使甲状腺激素 分泌减少，导致基础代谢率降低。此时建议保持良好的生活与饮食习惯，必要时可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
此外，还可能与患者本身存在糖尿病、肝功能异常等因素有关，建议到医院通过多项检查明确原因，配合医生进行积极治疗，以免影响身体健康。