如果想要增强大脑记忆力,日常可以补充坚果、西兰花、黑巧克力,另外,还可以食用鸡蛋、鱼类等。药物的选择建议就医后,在医生指导下进行,比如安神补脑液、益脑胶囊、健脑丸,另外,还可以选择谷维素片、甲钴胺胶囊等。
一、食物
1、坚果:比如核桃、板栗、腰果、开心果等,富含不饱和脂肪酸,有助于促进大脑发育,可以起到辅助改善记忆力的作用。
2、西兰花:含有比较丰富的维生素K,有助于促进神经元的功能,保护神经系统,适量摄入有利于提高记忆力。
3、黑巧克力:黑巧克力含有类黄酮、咖啡因和抗氧化剂等,有助于提高大脑的认知能力和反应速度。
4、鸡蛋:鸡蛋中含有比较丰富的卵磷脂以及蛋白质等营养物质,对神经系统发育有利,能辅助改善记忆力。
5、鱼类:鱼肉中富含DHA,而DHA是大脑和神经的重要组成成分,适当食用有助于提高记忆力以及学习能力。
除以上食物外,还可选择牛奶、橙子、白菜、油菜、芹菜、葡萄、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等,种类较多。
二、药物
1、安神补脑液:具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用,有助于改善记忆力减退等症状。
2、益脑胶囊:可以用于治疗神经衰弱症,脑动脉硬化引起的体倦头晕、失眠多梦、记忆力衰退等,属于心肝肾不足,气阴两虚者。
3、健脑丸:可以用于心肾亏虚所致的记忆力减退、头晕目眩、心悸失眠,以及老年轻度认知障碍见上述证候者。
4、谷维素片:可调节植物神经功能失调,营养脑神经,可以在一定程度上辅助改善记忆力。
5、甲钴胺胶囊:有利于改善神经元的传导作用,参与脑细胞的能量代谢,促进大脑发育,辅助记忆力的改善。
除以上药物外,还可选择复方苁蓉益智胶囊、尼麦角林片、奥拉西坦胶囊、茴拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等,但需注意的是,不可盲目用药,以免影响身体健康。