糖尿病人可以适量吃芒果，但前提是要控制好摄入量、选择适宜的进食时间，并密切监测血糖变化。糖尿病人的饮食应多样化，注重营养均衡，结合适当的运动和药物治疗，以维持血糖的稳定。
芒果富含维生素A、维生素C、膳食纤维，以及多种微量元素，如硒、磷、钾等，对人体健康有着诸多益处。然而，不可忽视的是，芒果同样含有较高的糖分。一般来说，芒果的含糖量在11%-19%，具体取决于芒果的成熟度。如果摄入不当，芒果确实有可能导致血糖升高。
糖尿病患者并非完全不能吃芒果，关键在于控制摄入量。一般建议，中等大小的芒果，糖尿病人一次最多食用1/4，以避免糖分摄入过多。进食芒果的时间也很重要，最佳时机是两餐之间，此时血糖水平相对稳定，适量摄入芒果对血糖的影响较小。避免在饭前或饭后立即食用，以减少对血糖的波动影响。
糖尿病人在食用芒果后，应密切监测血糖变化，以了解自身对芒果的耐受程度，从而调整后续的饮食计划。芒果虽好，但不应成为饮食中的唯一选择。糖尿病人应保持均衡饮食，结合多种低糖、高纤维的食物，以维持血糖的稳定。