怀疑自己是双性恋，可以通过就诊专业心理医生、正确认识自身想法等方式解决。而发生这一情况的原因包括生物学因素、社交环境、个人经历、激素水平、脑部病变因素等，无需过于紧张。
1、生物学因素：与家族遗传有一定关系，可能家族中的长辈里有双性恋者，也可能导致这一情况出现。不需要进行特殊处理，正确了解双性恋，更好的了解自己的性取向；
2、社交环境：如果生存的环境中，双性恋者比较多，因为接触频繁，而误以为自己也可能是双性恋，是一种正常情况。建议首先明确自己的感受和想法，尝试与亲人或朋友沟通、交流，了解自己的实际情感需求和性取向。另外，可以扩大自己的社会交际圈；
3、个人经历：可能曾经有和不同性别的人有过过于亲密的关系，而这种关系虽然不是恋人，但已经超过了朋友之间的程度，也会对自己的性取向产生怀疑。可以认真了解双性恋的相关知识，比如定义、特征、历史背景等，以便于更好的了解自己的想法。也可以尝试和不同性别的人交往，开放自己的心态，而不是过度关注性别；
4、激素水平：体内激素分泌异常，激素水平发生改变可能会影响脑部功能，从而影响性别意识。应当正确认识自己情感的改变，改变对不同性别恋爱的态度，适应与不同性别者的相处，避免产生抵御心理，接纳真实的自己；
5、脑部病变因素：脑部部分区域的功能受损，发生病变，导致神经递质分泌异常，也有可能会产生上述情况，使性别意识模糊，性取向发生改变。建议应先就诊至神经科检查，明确脑部功能区病变性质，根据医生的指导进行治疗，可使用美金刚、舍曲林、氟西汀等药物，并配合营养神经的甲钴胺、维生素B1等，以促进脑部神经功能的修复。并由心理医生进行心理暗示疗法、心理疏导等，以帮助正确了解自己的真实情感需求，明确自身性取向。
需注意，无论是同性恋、异性恋、双性恋，应正确面对，尊重任一个体的性取向选择，并接受自身的改变，持包容态度。