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每天下午5点左右犯困是怎么回事

邵自强神经科主任医师
中日友好医院三甲复旦榜 A+++

每天下午5点左右犯困可能是由于劳累后身体疲乏,未进行午休等生理性原因导致,也可能由于病理性原因导致,需查明原因后进行对症处理。

一、生理性原因:

如果每天中午都不进行午休,经过一天的工作、劳累后身体较疲乏,下午5点左右可出现犯困的症状。可适当休息,注意劳逸结合,防止劳累过度损伤健康,中午适当小憩,通常可缓解上述现象。

二、病理性原因:

1、血压升高:也可导致犯困,人体血压一天中存在2个高峰,通常早上5-6点血压最高,下午4-6点血压也可升高,可进行血压监测帮助诊断,此类患者下午可遵医嘱服用降压药物,如贝那普利,缓解每天下午5点左右犯困的症状;

2、脑供血不足:经过长时间的工作、学习,下午5-6点时体内能量基本消耗。若未吃晚饭,体内能量不足,可能出现低血糖现象,导致脑部血液供应不足,引起每天下午5点左右犯困,尤其见于糖尿病及体质虚弱的患者;

3、长期睡眠障碍:长期焦虑、紧张、压力大等会导致植物神经功能紊乱,也会导致每天下午5点左右犯困。建议平时注意调整情绪,适当减压,若症状长时间不缓解,可在医生的指导下服用调节神经代谢的药物,如甲钴胺、谷维素等治疗。

2023-08-09
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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