轻度抑郁的表现及症状主要有心境低落、兴趣减退、快感缺失、思维迟缓、认知功能损害等，其治疗有认知疗法、体育锻炼、心理疏导、药物治疗、家庭支持疗法等。
一、轻度抑郁的表现及症状：
1、心境低落：患者自我感受到持久的情绪低落和悲观情绪，终日愁眉苦脸、忧心忡忡，可以出现眉头紧锁，长吁短叹。
2、兴趣减退：患者对各种过去喜爱事物的兴趣下降或丧失，做任何事都提不起劲，即使勉强进行，也体会不到既往的愉快感。
3、快感缺失：患者体验快乐能力下降，难以从日常生活中体验乐趣，即使进行既往喜欢的活动也难以产生快感。
4、思维迟缓：患者的思维联想速度减慢，自我感觉反应迟钝，变得优柔寡断、犹豫不决，也可能出现主动言语减少、语速减慢等表现。
5、认知功能损害：患者可能难以忘记过去的糟糕经历，注意力下降，学习、工作效率下降，也可能出现抽象概括能力下降。
除上述表现及症状外，患者也可能出现负性认知模式、自责自罪、精神运动性迟滞或激越、焦虑、自制力缺乏、睡眠障碍、自主神经功能紊乱、进食紊乱、精力下降和性功能障碍等表现及症状。
二、轻度抑郁的治疗：
1、认知疗法：患者需要与医生沟通，说出自己对外界事物的认知，由心理医生指出自身认知的偏差，进行改进，逐步调整自身认知。
2、体育锻炼：患者在平时可以适当进行游泳、散步、爬山等锻炼，释放不良情绪，促进机体代谢，改善自身病情。
3、心理疏导：患者可以与医生沟通，通过与医生的交谈，宣泄不良情绪，从而调节情绪，缓解病情。
4、药物治疗：患者可以在医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗，也可以使用圣·约翰草提取物片、舒肝解郁胶囊等药物进行治疗。
5、家庭支持疗法：家庭成员需要支持患者，给予患者自信，多与患者进行沟通，帮助其改善自身情绪、调整认知。
除上述治疗外，患者也可以通过针灸、日照治疗等方式改善症状。轻度抑郁的患者需要积极进行治疗，重视该疾病，否则容易发展为中度、重度抑郁，患者应及时到医院心理科、精神科进行治疗。