发呆走神的原因比较多，一般分为生理性原因和病理性原因。生理性原因即休息不佳导致的一过性发呆走神，病理性原因包括癫痫、阿尔茨海默病、焦虑抑郁症以及儿童多动症、贫血等。
一、生理性原因：
患者长期工作、学习压力大，或睡眠不足、熬夜、日夜颠倒，会使得大脑疲劳，从而导致注意力难以集中，出现发呆走神的现象。
二、病理性原因：
1、焦虑抑郁症：患者长期心情低落或处于焦躁不安的状态，还可能出现幻觉，此类患者容易出现发呆走神等表现；
2、儿童多动症：是一种以注意缺陷、行为多动、情绪冲动为主要表现的精神障碍，患者常出现发呆走神、不专心等表现；
3、贫血：贫血可以造成大脑缺血、缺氧，从而导致患者出现发呆走神的症状；
4、癫痫：癫痫的典型失神发作，患者会出现发呆走神的情况；
5、阿尔茨海默病：俗称为老年痴呆，以缓慢出现的智能减退为主要特征，患者注意力会轻度受损，从而表现为发呆走神等注意力不集中的表现；
6、其它疾病：高血压、肾性脑病和肺性脑病等，患者会出现大脑缺血、缺氧的情况，从而导致神经反应迟钝，患者也可以表现出发呆走神的症状。
如果是生理性原因导致的发呆走神，患者自行调整即可，如果是病理性原因所导致，则需要针对原发病进行治疗。平时患者可以通过食物摄入高质量蛋白质，如鱼、虾、蟹等海产品，以及鸡蛋、瘦肉、牛肉等食物，有效补充酪氨酸，可以改善大脑功能，从而改善发呆走神的表现。