湿热型肥胖是指湿热蕴结于体内，脏腑经络受阻，出现肥胖伴有肢体酸重、口苦、口臭、口黏腻、食欲下降、脘腹胀满、大便酸臭不成型、皮肤油腻、尿黄，以及男性阴囊潮湿、女性带下色黄等症。一般与饮食不节、暴饮暴食、作息不规律、运动不足等因素有关，可以通过服用清热利湿的饮食调理、运动、针灸以及药物治疗等进行调理。
1、饮食调理：日常饮食中可以适当吃些具有祛湿、化痰、健脾作用的食物，比如冬瓜、薏米、扁豆、绿豆、山药、芡实等，对于改善湿热型肥胖的效果相对比较慢，需要长期坚持食用，同时注意忌口，避免使用辛辣、油腻、寒凉的食物；
2、运动：运动有助于消耗体内多余热量，促进气血运行，改善脾胃功能，有助于祛湿热和减肥。建议以有氧运动为主，如慢跑、游泳、跳绳、打球等，可根据自身体力合理安排运动强度，并坚持运动才能有明显的减肥效果；
3、针灸：针灸有疏通经络、调和阴阳的作用，也可以一定程度调理湿热、减轻体重。具体的穴位有足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交、承山、合谷、委中、极泉、阿是穴等；
4、药物治疗：可以通过服用具有清热利湿功效的中药调理湿热，常用中药有龙胆泻肝丸、藿香清胃胶囊、二妙丸等。建议在医生指导下根据具体病情合理服用药物，祛除体内湿气，以达到减肥的目的。由于这类中药相对比较苦寒，要避免长期服用或超剂量用药，以免伤及脾胃功能。
湿热型肥胖患者可以根据自身情况，选择合适的方法进行调理，在饮食和锻炼身体的基础上也要规律作息，调畅情志，避免熬夜及情绪的剧烈波动。