被楼上吵得焦虑抑郁了，若无其他诱因，多半为生活环境受影响引起的焦虑抑郁情绪，尚未发展为焦虑抑郁症的病理状态，可以通过与楼上住户进行协商，去除焦虑抑郁的诱因。若症状仍未改善，建议及时就医，可通过药物治疗、物理治疗及心理疗法等方式进行治疗，尽早改善症状。
1、去除诱因：部分焦虑抑郁的情绪可能与环境有关，可尝试通过与楼上住户进行良好的沟通，或寻找相关人员进行协商，改变外界嘈杂的环境，从而改善焦虑抑郁，如果沟通无果或症状有加重的趋势，建议进行规范治疗；
2、药物治疗：药物治疗是改善焦虑抑郁较为有效的方法，常用的药物包括帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、文拉法辛等，需要在医生的指导下才能进行相关治疗，在治疗期间需要注意进行规范、足量、足疗程治疗，一般需要半年以上时间；
3、物理治疗：常用方式包括经颅磁刺激脑与电生物反馈，如果症状比较严重，可以结合MECT，即无抽搐电休克进行治疗；
4、心理疗法：对于外部环境诱因的情况，心理治疗可对部分患者产生明显效果，可通过改善情绪，降低对外界环境的敏感性。通过改变对事物的看法 ，从而改善焦虑状态。同时可尝试多参加社交活动，多与他人沟通，进而缓解自身压力，维持稳定的情绪状态。