2岁宝宝一般可以适量吃棒棒糖。棒棒糖属于日常生活中较为常见的零食，主要由白砂糖以及多种食品添加剂加工制作而成。棒棒糖中通常不含有有害物质，因此2岁宝宝可以适量吃棒棒糖，并不会对机体造成明显的不良影响。
但由于棒棒糖中含有较多糖分，2岁宝宝长期大量吃棒棒糖后，会改变口腔内稳定的环境。并造成致龋细菌在口腔中大量生长繁殖，引起牙齿龋坏。另外，所摄入的多余糖分还会在2岁宝宝体内堆积，并转化为脂肪，引起肥胖。因此2岁宝宝虽然可以吃棒棒糖，但不宜长期大量吃。2岁宝宝应该少吃零食，多吃健康、营养的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、西红柿等。
除2岁宝宝外，成人也不宜长期大量吃棒棒糖，否则也容易导致口腔问题发生，不利于自身健康。