通常40岁两周手淫一次对身体比较好，过多手淫会对身体造成一定的伤害，如果有正常的性生活，尽量不要手淫。
手淫指用手、工具或其他身体接触、刺激敏感部位尤其是自身生殖器官，而非通过性交的方式来引发性兴奋的行为。通常一周1-2次手淫属于正常的情况，在人体的耐受范围之内，一般不会对身体造成影响，随着年龄的增长，要适当降低手淫频率，例如30-40岁的人群由于身体各方面机能下降，手淫的频率可以控制在两周一次。
如果一周进行多次手淫，长此以往就会导致身体出现乏力、疲倦、腰膝酸软或者神经衰弱等症状，还容易导致睾丸过度产生精子和分泌前列腺液，容易对睾丸功能造成损伤，导致精子质量不佳的现象，所以一定要适度、有规律地进行手淫。
对于手淫频率过高造成阳痿、早泄等疾病的患者，建议及时前往泌尿外科就诊，通过医生视诊、精液常规检查等明确诊断，在医生指导下通过心理和药物等方式进行治疗。