坐月子期间大部分豆类都能吃，但不建议吃黄豆、黑豆、蚕豆以及绿豆、扁豆，以免引起消化不良、胀气等不适症状，影响个体的恢复。
1、黄豆：黄豆中含有丰富的植物雌激素，可能影响内分泌平衡。植物雌激素的摄入过多可能干扰体内的激素水平，导致月经不调等问题。黄豆中的高蛋白和高纤维含量可能引起消化不良和胀气，加重胃肠负担。
2、黑豆：黑豆中含有较高的植物蛋白和纤维，消化过程中可能产生大量气体，导致腹胀、消化不良等症状。坐月子女性的胃肠功能相对较弱，食用黑豆可能加重胃肠负担，影响身体恢复。
3、蚕豆：蚕豆中含有较高的淀粉和蛋白质，消化过程中可能产生大量气体，导致腹胀和消化不良。
4、绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，但其性寒凉，可能影响坐月子女性的脾胃功能。刚生产后的女性体质较虚，脾胃功能较弱，食用绿豆可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
5、扁豆：扁豆中含有较高的植物蛋白和纤维，消化过程中可能产生大量气体，导致腹胀和消化不良。扁豆成分可能引起胃肠不适，加重胃肠负担。对于刚生产后的女性， 胃肠功能相对较弱，食用扁豆可能影响身体恢复。
建议女性在坐月子期间选择易于消化、营养丰富的食物，并坚持进行体育锻炼，定期监测身体状况，确保营养均衡。