经常腰痛要警惕的原因比较多,不仅限于四种,常见包括受凉、劳累、不良姿势,也可能是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等因素导致,具体可以到医院的脊柱外科就诊,完善检查后遵医嘱采取针对性治疗。
1、受凉:可能是穿着比较少或夜间睡觉时没有盖好被子导致,可能会由于腰部受凉而出现腰痛的表现。此时要做好腰部的保暖,可以通过热敷或贴敷暖贴的方式缓解。
2、劳累:常见于经常从事重体力劳动的患者,可能会导致腰部肌肉受累而出现上述症状,需要通过热敷改善,同时要避免重体力劳动。
3、不良姿势:如长时间坐位、站立等,可能会导致腰部肌肉过于紧张而出现上述表现,此时可以适当活动腰身,大多能够缓解。
4、腰背肌筋膜炎:可能是受凉、受潮等因素导致,可能会导致腰部筋膜出现无菌性炎症,使局部由于炎症刺激而出现疼痛感,可以进行热敷促进局部炎症吸收,平时要做好腰骶部的保暖。
5、腰椎间盘突出症:属于腰椎的退行性改变,此时突出的腰椎间盘压迫周围的组织,可能会出现腰痛的症状,属于比较早期的表现,可以到医院进行腰椎牵引缓解症状,平时建议使用硬板床。
此外,还可能是强直性脊柱炎或肾脏疾病、妇科疾病等因素导致。日常应注意观察自身情况,出现不适症状后应积极就医治疗。