睡眠不好可表现为失眠、多梦、易醒等。大便不好可表现为大便的颜色不正常、形状不正常以及量不正常。许多原因都可能导致睡眠不好大便也不好，如生活环境改变、功能性消化不良、肠胃炎、神经衰弱等，建议及时就医，查明原因后遵医嘱治疗。
1、生活环境改变：由于外地出差、旅行、搬家等导致生活环境改变，由于处于陌生环境，导致睡眠质量降低，大便习惯改变，出现便秘或腹泻等症状；
2、功能性消化不良：胃肠敏感、幽门螺杆菌感染、胃肠动力不足、精神紧张、压力过大、长期焦虑等原因可导致功能性消化不良，出现餐后饱胀、早饱感、腹部胀痛、食欲缺乏、便秘、腹泻等，部分患者会伴有失眠、焦虑、头痛、注意力不集中等精神症状；
3、肠胃炎：由于肠道感染、肠道菌群失调、药物影响等原因，导致消化不良、腹泻、便秘等症状，部分慢性肠胃炎患者还可伴有焦虑、抑郁等精神心理症状，导致失眠、睡眠质量降低；
4、神经衰弱：是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。与长期情绪紧张、精神压力过大等因素有关，常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。患者长期情绪紧张，可能会导致胃肠道功 能紊乱，出现睡眠不好大便也不好的现象。