宝宝戒掉夜奶属于一个循序渐进的过程，一般可通过调整喂奶习惯、睡前充足喂奶、适当添加辅食以及使用安抚奶嘴、增加日间活动等方式帮助改善，也可到医院儿科咨询医生。
1、调整喂奶习惯：宝宝睡眠具有一定周期性，如果宝宝夜间哭闹要求喝奶，建议将喂奶时间提前或延后，从而避免其养成睡醒就夜奶的习惯，从而增加戒掉夜奶的概率。
2、睡前充足喂奶：母亲可将宝宝每日最后一顿的喂奶时间适当推迟，并且尽可能喂饱宝宝，从而减少其夜间饥饿的情况发生。
3、适当添加辅食：一般在宝宝4-5个月后可逐渐添加辅食，因为此时母乳已经无法完全满足宝宝的生长发育，建议适当添加粥、米粉等辅食，也可在晚上临睡觉前多吃辅食，有利于宝宝戒掉夜奶。
4、使用安抚奶嘴：宝宝在夜间出现哭闹时，也可为其使用安抚奶嘴，既可以起到安抚作用，也可以作为戒夜奶的辅助方式。
5、增加日间活动：日间情况下家长可以带宝宝进行适量活动，可以锻炼其大脑功能，增加体力消耗，可促进宝宝的夜间睡眠，增加戒掉夜奶的概率。
此外，也可通过调整看护人、培养入睡流程、调整宝宝睡姿等方式 来帮助宝宝戒掉夜奶。需要注意的是，家长要注意态度温和、立场坚定，不要因为宝宝哭闹而影响情绪。