身上有时像针刺一样疼可能是正常生理现象，也可能与自主神经功能紊乱、带状疱疹、骨质疏松、糖尿病等有关，具体可前往医院就诊检查，明确病因后，遵医嘱进行针对性治疗，不可私自处理。
1、正常生理现象：如久坐、久站等，长时间的不良姿势可能造成局部压迫、肌肉疲劳等，进而出现麻木、针刺一样疼，一般无其他不适，适当活动，如伸展运动、转体运动等，可帮助改善。
2、自主神经功能紊乱：可能与压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪有关，还可出现心慌、失眠、多汗等表现。建议及时调整情绪，可通过唱歌、听音乐、旅行等进行缓解，必要时可使用谷维素片、甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善。
3、带状疱疹：是由于潜伏在神经细胞中的水痘-带状疱疹病毒再度活化而引起，可先有灼热、针刺一样疼，而后出现红斑、丘疹、丘疱疹、水疱。建议使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏、阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片、炉甘石洗剂等药物进行治疗。
4、骨质疏松：可能与衰老、爱喝饮料等因素有关，可出现乏力、易疲劳、全身骨痛等症状，有时疼痛像针刺一样。建议使用骨化三醇软胶囊、阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，日常注意适当增加含钙高的食物的摄入，如牛奶、豆腐、海鲜等，每天晒半小时左右的太阳，有利于恢复。
5、糖尿病：病因尚未完全明确，可能与遗传、环境等因素有关，患者可有周围神经炎症，出现身体瘙痒、针刺一样疼等异常的表现。建议使用格列本脲片、那格列奈片、盐酸二甲双胍片、胰岛素等药物控制血糖，有利于改善不适。
建议日常保持清淡、有营养的饮食，早睡早起，保证充足的睡眠，适当增加体育锻炼，保持乐观积极的心态，有利于提高身体免疫力，减少疾病的发生。