乳母时并非不能服用B族维生素，而是不建议长期、大量服用。乳母过量的补充B族维生素，会使新生儿自身合成和吸收B族维生素的能力缺乏。此外，服用大剂量维生素B6可能会产生回奶的作用。
B族维生素包括维生素B6、B12、烟酸、叶酸等，可以促进体内代谢，是将糖、脂肪、蛋白质转化成热量不可缺少的物质。如果缺乏B族维生素，会引起代谢功能障碍、食欲不振、疲乏等。乳母的营养需要均衡搭配，少量服用B族维生素可以改善皮炎、脚气等病症，并且可以调节睡眠、改善食欲不振等。虽然B族维生素没有明显的副作用，但是必须掌握正确的用量和用法，以免过量服用影响自身及新生儿的发育。
产后女性在饮食上需要权衡搭配，并且需要多样化，尽量从饮食中获取各种营养物质，补充优质蛋白以及钙、铁、磷等营养成分，同时多吃蔬菜、水果，保证乳汁的质量和安全。