舌头贴着上颚，不是一个需要特别关注的问题，但如果成为一种持续的强迫性习惯，可能会对口腔健康产生不良影响。若出现任何异常，请及时就医。
在正常情况下，舌头与上颚的接触是自然的，例如在吞咽或发音时。这种短暂的接触不会对口腔健康造成负面影响。此外，部分口腔练习，如舌头贴着上颚的练习，被认为可以帮助改善发音或预防打鼾。在这些情况下，舌头贴着上颚是可以的，甚至是有益的。
但如果舌头持续性地贴着上颚，尤其是在非吞咽或发音时，可能会对牙齿和颌骨的正常发育产生影响，长期的压力可能导致牙齿排列不齐或咬合问题。此外，这种习惯可能会影响呼吸，导致口呼吸，进而影响睡眠质量，需要及时改正。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免不必要的舌头与上颚的持续接触。如果发现自己在不自觉中持续保持舌头贴着上颚的习惯，可以尝试进行一些放松舌头的练习，或在专业医生的指导下进行矫正。在咀嚼和说话时应有意识地使用舌头和口腔的其他部位，以保持正确的口腔功能。对于舌头贴着上颚的习惯，不必过分担忧，但应保持警觉，确保不会对口腔健康造成不利影响。