在临床上补硒通常要连续补三个月到六个月，由于每个人的体质不同和缺硒的程度不同，补充时间也会有一定差异。如果缺硒程度较轻，大概补三个月即可；如果缺硒较严重，则需要补六个月左右。在补硒的过程中需要定期前往医院进行复查硒元素指标，达到正常值则需及时停药，以免补硒过多而对身体产生不良影响。
50微克硒是人体每日必需的微量元素，硒元素能够提高人体的免疫力，对于视力也有较好的改善作用，还能够清除皮肤里的自由基，起到抗氧化、延缓衰老的作用。
此外，如果身体缺乏硒元素，则会出现四肢乏力、精神不振、脱发、牙齿敏感等不适症状。对于男性而言，精子的活性会下降，甚至会有大量的死精，影响正常的生育能力。
除了通过药物补硒外，日常生活中还可以通过多食用富含硒元素的食物，如鱼、虾、蟹等海鲜产品，以及黑豆、红豆、黄豆等豆类食品来补充硒元素。