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糖尿病人可以吃羽衣甘蓝吗

谢艳红内分泌科副主任医师
中南大学湘雅三医院三甲复旦榜 A+

糖尿病人通常可以吃羽衣甘蓝,但需要注意食用量。适量吃有助于身体健康,但过量吃就可能会引起身体不适。另外还应注意羽衣甘蓝的烹饪方式,以免对疾病造成不利影响。

羽衣甘蓝含有丰富的维生素、胡萝卜素,以及矿物质铁、钙、钾及纤维素等,适量吃可以有效补充糖尿病人所需的营养元素,同时也可以辅助促进糖尿病人的胃肠蠕动。同时羽衣甘蓝中所含的热量较低且不易升糖,适量吃不会造成糖尿病人血糖的波动。但羽衣甘蓝属于高草酸类蔬菜,对本就存在肾脏疾病的人群来说,可能会因草酸钙的堆积影响肾脏代谢,容易加重肾脏负担。因此,对于糖尿病肾病患者而言,不宜长期大量吃羽衣甘蓝。此外,若糖尿病人本身对羽衣甘蓝过敏,也不能吃,以免引起皮肤瘙痒、咽喉肿痛等过敏反应。

建议糖尿病人日常低盐、低脂、低糖饮食,规律作息,戒烟戒酒,保持充足的睡眠。另外还需遵医嘱规律服药,密切监测自身血糖,定期进行复查。

2023-10-16
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