坐月子是民间对产褥期的传统习俗性称谓，二者在时间范围、健康意义、饮食要求、活动休息、卫生护理这些方面既有联系又存在差异。如果无法明确，可以前往产科就诊，向医生进行咨询。
1、时间范围：产褥期通常指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。而坐月子的时间概念在民间多约定俗成地认为是产后1个月左右，时长基本涵盖于产褥期内，但相对产褥期较短。
2、健康意义：产褥期是产妇身体生理机能全面恢复的关键时期，包括子宫复旧、盆底肌修复、身体各系统如循环、泌尿等功能的调适。坐月子则着重于在这一特殊阶段通过一些传统习俗做法，如保暖、避免受寒、适当饮食调养等，帮助产妇身体恢复，预防产后疾病。
3、饮食要求：产褥期的饮食依据医学科学，强调营养均衡、富含蛋白质、维生素、矿物质等，以满足产妇身体恢复与哺乳需求，例如增加瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果摄入等。坐月子期间的饮食则多遵循传统习俗，有多喝红糖水、食用猪蹄汤下奶等做法，部分习俗饮食与产褥期科学饮食理念相契合，但也有一些可能缺乏科学依据。
4、活动休息：产褥期提倡产妇在身体允许情况下适当活动，以促进恶露排出、预防血栓形成等，如产后早期下床简单活动、进行产后康复操等。而坐月子期间传统观念多倾向于产妇尽量卧床休息，减少活动，这种观念在一定程度上与现代产褥期科学的活动理念存在差异，比如过度卧床可能不利于产妇身体恢复。
5、卫生护理：产褥期医学上强调保持身体清洁，包括会阴部清洁、适当沐浴等，以预防感染。但坐月子期间一些传统习俗可能限制产妇洗澡、洗头等行为，认为会导致受寒患病，与现代产褥期卫生护理观念相悖，可能增加产妇不适与感染风险。
产妇及家人在遵循科学的同时，需要合理看待传统习俗，促进产妇在这一特殊时期更好地恢复健康。