按摩可以缓解焦虑和抑郁，但不能根治焦虑和抑郁。如果存在焦虑和抑郁的情况，应及时前往正规的医院，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
焦虑和抑郁的患者可能出现悲观、睡眠障碍、烦躁不安、胸闷、气短等不适症状，按摩可以通过按压特殊的穴位，如太阳穴、神门穴、合谷穴、气海穴等来达到调理气血、舒缓情志的目的，能够帮助放松情绪，缓解压力，并且按摩可以促进血液循环，有利于改善焦虑和抑郁带来的睡眠障碍的症状，但是不能根治焦虑和抑郁。如果想要彻底治疗焦虑和抑郁，应及时就医，可以通过心理治疗、药物治疗等方式治疗疾病。
治疗期间，患者应注意休息，保证充足的睡眠，注意放松，避免给自己太大的心理压力，多和家人朋友交流，积极配合医生治疗。