血糖水平是反映人体健康状态的重要指标之一，想要判断自己的血糖是否升高，可通过观察症状、血糖检测、口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白检测、尿糖检测进行判断，建议就医进行相应检查。
1、观察症状：高血糖的典型症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻，因为高血糖导致身体无法正常利用葡萄糖，从而刺激大脑产生饥饿感，同时增加尿量以排除多余的糖分。此外，患者还可能出现疲劳、视力模糊、皮肤干燥等症状。
2、血糖检测：血糖检测是直接判断血糖水平的方法，通过采集指尖血样，使用便携式血糖仪可以快速获得血糖数值。若空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后两小时血糖超过11.1mmol/L，提示血糖很可能升高。
3、口服葡萄糖耐量试验：患者在空腹状态下口服标准量的葡萄糖水，然后测定不同时间点的血糖水平。若血糖升高超过诊断标准，即很可能被诊断为糖尿病。
4、糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白检测可以反映过去2-3个月的平均血糖水平，该检测方法稳定准确，对于评估中长期血糖控制情况具有重要意义。
5、尿糖检测：可以使用尿糖试纸自测，一般情况下如果试纸显色则表示尿糖阳性，不 显色则为尿糖阴性。
若发现自己存在高血糖风险，应及时就医并接受专业治疗，日常还要注意控制饮食，避免高糖食物的摄入，如蛋糕、糖果等。