通常宝宝从3-4个月后才开始有翻身的动作，翻身本身属于较大的动作。一般由于年龄小、肌肉没有力量，导致翻身翻过去翻不过来，属于正常现象，可以通过生活中的训练来帮助宝宝锻炼翻身的能力。
1、上肢训练：可以抓住宝宝的上肢向一侧牵拉，动作要轻柔，利用肩关节带动躯干和下肢达到翻身的目的。可以从左向右再从右向左，反复进行训练，通常一段时间后，宝宝的翻身能力就可以得到提升；
2、下肢训练：可以利用下肢交叉向一侧，通过下肢带动上肢和肩部的方法进行翻身训练，也可以从左到右再从右到左进行训练。
训练宝宝翻身时需注意，床铺不能太软，衣服也不能穿得太多。如果在冬天，宝宝穿棉衣、棉裤或其他很厚的衣服，又在软床垫上翻身时，翻过来的难度会加大。此外，如果宝宝太胖，翻身也会较为困难。通常宝宝在6个月左右会坐，在1岁左右会走，如果发现宝宝翻身、坐、立等大运动的发育均处于落后状态，需及时去往医院进行进一步检查。