孕妇可以平躺洗头，但是平躺洗头的时间不能过长，尽量控制在5-10分钟。孕妇怀孕以后，随着胎儿的逐渐长大，腹部也会不断隆起，尤其是在孕晚期，属于腹部隆起的明显阶段，所以弯腰洗头比较困难，而平躺洗头不仅能让孕妇很舒服地完成洗头，还可以减少对腹部造成的压迫，降低孕妇出现腹部不适的概率，所以平躺洗头比较适合孕妇。
平躺洗头的时间尽量控制在5-10分钟，因为长时间平躺容易增加子宫压迫下腔静脉的几率，从而使下腔静脉的血液回流不畅，导致孕妇出现恶心、乏力、头晕等不适。在洗头时要调整好水的温度，避免水温过高烫伤皮肤，或水温过低导致头皮受凉。在洗头时所使用的洗发水也要选择天然、安全系数高的产品。由于孕妇怀孕期间，自身的抵抗能力较差，所以洗头之后要及时用吹风机或干毛巾将头发擦干，避免受到冷空气刺激，同时还需保持心情愉悦，定期到医院完善产检，了解自身以及胎儿的发育情况。