一般可以通过谱系分析、染色体检查、基因诊断等检查方式，判断自己有没有家族遗传史。若有此方面的需要，建议及时前往正规医院进行相关检查。
1、谱系分析：是根据家族的病史绘制谱系，并通过谱系分析确定疾病遗传路径的诊断方法之一。谱系分析可以诊断患者的疾病是否为遗传性疾病，可以进一步确定遗传性疾病是单基因疾病，还是多基因疾病；
2、染色体检查：通过分析染色体核型，可以判断是否有染色体畸变。核型分析一般可分为两种类型，显带核型分析和非显带核型分析，虽然非显带核型分析不能完全显示染色体的形态和特征，但可以识别体内染色体的具体数目，从而判断是否属于染色体数目畸变，以及畸变发生在哪条染色体上；
3、基因诊断：不仅可以清楚地指出个体是否患病以及基因缺陷等，并了解其基因状态，同时还可以诊断和预测携带者和某种疾病的易感性。与传统诊断方法相比，基因诊断具有直接病因诊断、特异性和敏感性高、适应性强、诊断范围广等特点。因此，在临床应用中，基因诊断一般可用于症状前诊断、产前诊断和携带者检测。
建议有家族遗传史人群，平时多注意个人卫生，保持身体干爽、清洁，保持积极乐观的心态。如出现不适症状时，及时进行检查和治疗。