一点小事就容易生气烦躁的原因

"容易生气、烦躁常见于以下几种情况：\n第一、甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进的患者由于体内甲状腺素升高，容易情绪激动、烦躁生气，多伴有心慌、体重下降、乏力、饭量增加等症状，化验甲状腺功能检查可以明确诊断。\n第二、肝性脑部初期肝病患者，如肝硬化、肝癌等晚期会引起肝性脑病，肝性脑病早期就会有烦躁、容易生气、言语增多、欣快感等，多有明确的肝病史，肝功能、脑电图等检查可以明确诊断。\n第三、心因性疾病，包括植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑症等。除了容易生气、烦躁等症状，还会有乏力、失眠、多梦、精神不振等症状，给予抗焦虑、调整植物神经功能等治疗可以逐渐改善。"

"在生活中我们可以观察到每个人对某些信息敏感度是不一样的，比如体会到有些人某些方面的玩笑是不能给他开的，是开不得的，所以有这样的情况就会引起他生气、烦躁的表现。\n再一个需要和这个人接触到一定时间才能有进一步的了解，如果一个人平常不是这样的，就是他是相对比较温和的、宽容的性格，最近变得很容易生气、烦躁。如果是这样一种情况，要引起警惕，很可能是精神疾病的早期症状、早期表现，像焦虑、抑郁。\n还有严重一点的精神疾病，像精神分裂症、双相情感障碍、物质依赖，这些病在有些患者早期都可能会出现情绪不稳定，比平时容易生气、烦躁的表现。如果是最近发生的明显生气、烦躁的表现，比较明显的状况一定要及时寻求专业的咨询和帮助。"

如果因为一点小事或者是稍微的情绪激动就会引起心动过速，说明本身躯体对于交感神经的兴奋性比较敏感，这与自身体质有一定的相关性。 有一些人群比较容易被激惹或者是出现心动过速，就应该避免诱因的发生。特殊情况下还可以使用抗心律失常的β受体阻滞剂来抑制交感神经的兴奋性，减慢心率。 但是在考虑为神经兴奋性、敏感性的因素之前，需要除外是否有器质性疾病的可能性，比如贫血、甲状腺功能亢进等疾病也可以引起心动过速或者是心跳容易被加速，需要完善相关检查，鉴别诊断。

出现一点小事就焦虑、害怕时，应及时就医，排除病理因素，若罹患疾病，通常自我调节、他人劝说、自我调整等方式都不会有较好的改善。若未达到疾病程度，仅为容易过分紧张、害怕，此时可进行自我调节、调整，常见情况如下：1、寻找社会背景：如工作压力大、人际关系紧张、经历不好的事情或生活打击，包括感情不幸、离婚、失恋、家人重病或离世等社会背景，可能使人处于容易紧张、焦虑的状态。针对这种背景，可逐一进行解决，若工作压力大，可减少压力源，若人际关系紧张，可用暂时隔离等方法，使整体生活背景逐渐平静，这种易害怕、紧张的情况会有所好转；2、学会排解方式：如鼓励运动、鼓励学习呼吸调节方法，如渐进式肌肉放松法，可通过肌肉调节，以进一步调控大脑的紧张。也可以学会与人倾诉，分享恐惧、害怕、忧虑等，可起到减缓或减弱过分焦虑、害怕的作用。

一点小事就焦虑、害怕，要进行区分，如果患者从年轻到现在，一直都是胆小碰到小事就害怕的人，可能是性格所决定，需要心理调整。如果以前不怕困难，最近碰到事就紧张、害怕，要考虑是否为焦虑症的患者，或者有无其他的情绪方面的问题，要到医院里寻求医生帮助。具体情况如下：1、如果是性格问题，需要寻求心理治疗师帮助，教会患者处理事情、思考事情、换个角度看待事情；2、如果是最近性格变化，需要医院里寻求医生诊断，如果达到疾病诊断，需要使用抗焦虑或者抗抑郁等药物治疗。

"如果一点小事就焦虑、害怕，应该进行自我调整，也应该及时治疗。自我调整方面一定要树立自信，尤其是积极的转移注意力，克服紧张、焦虑、害怕等情绪问题，这个时候应该努力做好自己应该做的事情，或者多做感兴趣和让自己开心起来的事情，比如看视频、玩游戏、和好朋友聊天、出去逛街、吃美食等，这些活动都能有效的转移注意力，让自己摆脱焦虑、害怕的情绪问题，也能让自己的生活变得充实，变得快乐。也应该积极的与人沟通，尤其是如果因为小事就焦虑、害怕，很可能是因为自己的心理素质比较差，或者缺乏有效的安全感以及来自于家人和朋友的支持感，这个时候应该主动与家人、朋友沟通和交流，寻求他们的理解，尤其是争取父母的鼓励和包容。也应该及时进行治疗，尤其是因为一点小事就紧张、害怕，在没有办法自我调整的情况下应该及时服药治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑等，这些药物有非常良好的效果，但是服药肯定要听医嘱安排，根据患者的具体情况指导用药。"

一点小事就哭，不一定是有轻度抑郁。哭是一个外在表现，是一个人情绪表达的方式，几乎每天都能感知到情绪的低落、低沉，高兴不起来。但高兴不起来和心情低落的表现很多，有的人会觉得想哭，有的人会一言不发，有的人会不与人交流，有的人会终日卧床不出门，每个人的表现形式不一样。此时就需要针对其情绪的前后变化来进行判断，会比较容易推测。比如之前非常阳光乐观积极，很愿意与人交往，突然有一个阶段因为一点小事就很容易哭，很容易掉眼泪，就可能会有抑郁。但是抑郁的程度，需要让专门的医生来判断，然后再去分轻、中、重的三种情况。如果这个人一贯如此，之前与现在的情绪变化不大，都是比较容易喜欢哭的性格，一点小事就容易情感反应比较剧烈。那此时就不一定是疾病的形式，那么如果连疾病都达不到，就更不能对抑郁的程度进行判断。分度是指已经明确有抑郁的基础上，再去分轻度、中度、重度。其中基本的逻辑是要在有抑郁的前提下，而不能通过哭的外在形式，判断是否有抑郁。

心里烦躁最常见的原因就是工作压力大、外界的情绪刺激等引起的焦虑不安，需要自我调节，安排好作息时间，必要时使用镇静类药物治疗。有躯体疾病也可以诱发心理烦躁等焦虑的症状，如甲状腺功能亢进、肾上腺肿瘤等，可以通过甲状腺功能、肾上腺CT等检查做出诊断并给予原发病的治疗，相应的症状也会减轻。 女性在月经期间会出现情绪上的烦躁，可能是月经周期当中内分泌平衡失调引起植物神经功能紊乱所致，主要是注意劳逸结合，保持乐观的情绪。女性在怀孕后可能会出现心里烦躁，考虑和怀孕之后激素水平的变化有关。

怀孕之后，产检是要常规做的，为了保障孕妈咪和宝宝的健康，我们的产检项目很多。其中，超声检查是必不可少的。超声的报告单能看懂吗？上面的数值有了解吗？孕妈们很关心的问题之一就是羊水。那么今天我们就说一下羊水的那些事。　　羊水是怎么来的？　　在怀孕早期的羊水，主要是孕妈咪的母体血清经过胎膜渗入羊膜的液体。在怀孕的中期，宝宝会有尿液的形成，这个时候，宝宝的尿液是羊水的主要来源。那么羊水是不是会越来越多呢，在我们的宝宝足月时，宝宝会吞咽羊水然后使我们的羊水量基本保持平衡。羊水在羊膜腔内不断的进行液体交换，保持羊水量的相对恒定。　　羊水是什么样的？　　在怀孕早期，羊水是无色澄清透明的液体。怀孕晚期羊水会略浑浊、不透明、有时可见羊水内漂有小片状物，如胎儿的毛发，胎脂、胎儿脱落的一些上皮细胞等。羊水也有污染，有颜色的情况，根据程度不同，羊水污染分三度：I度羊水污染，羊水呈浅绿色，羊水比较稀薄。II度羊水污染，羊水呈深绿色或黄绿色。III度羊水污染，羊水成棕黄色改变，稠厚，提示宝宝有缺氧的可能。羊水的污染与宝宝的胎粪排出时间及数量有关。　　羊水的功能是干什么的？　　羊水可以保护胎儿，羊水保护宝宝不受挤压，防止肢体的粘连，保持温度。羊水还有保护母体的作用，减轻由于胎动给孕妈带来的不适感。临产后，羊水还可以润滑生殖道，减少我们的生殖道细菌，减少感染的机会。

"心里烦躁可能有两个层方面可以理解这个问题，一个就是一种现实的原因，另一个可能是生病了，有病情表现，这也是一种原因。这要看心里烦躁的发生诱因、程度，以及伴随的其他表现，综合这些信息做出判断。如果这种心理烦躁的原因，很清楚是什么引起的，如生活、工作中的事件引起。这种烦躁主要是在想到或者说面对这个事件的时候才会出现，在不面对这个事件，其他的时候相对来讲会保持情绪比较稳定。\n特别是自己感兴趣的活动，还能保持参与，这个情况主要是针对要解决这个生活事件，解决这个问题来减轻这种烦躁。如果这个问题确实难度比较大，一时很难完全解决，那这个情况下要调整自己对这个事件的态度和认识。不要过多的将精力放在这个事件上，因为毕竟还有其他的事情需要自己去处理，生活还是要继续，通过这种方式来让时间去慢慢帮助自己解决这个问题。\n如果这种心情烦躁持续时间很长，一天里面多个时间都处于这种会烦躁的状态，也没有明显的原因或者说自己虽然知道生活、工作中有些不顺心的事情让自己烦躁，但是现在明显的这些烦躁的程度，可持续的时间超过了这个合理的范围。如果是这种情况，要及时去精神科就诊，接受专业的评估，看有没有存在抑郁、焦虑发作这样的问题。"