若出现一点小事就容易生气、烦躁的现象，且未伴随其他不适症状，多与自身性格因素有关，也可能为睡眠不足引起，或者是在受到强光等环境因素刺激、工作压力等社会因素刺激后的应激反应，还常见于绝经前后女性，由体内激素水平剧烈变化导致，均为正常生理现象，改善心态或去除诱因后即可得到有效缓解。除此之外，还可能与精神障碍、神经系统疾病、其他原因等多种原因有关。
1、精神障碍：若持续出现一点小事就容易生气、烦躁的现象，且伴有恐惧、焦虑、情感异常等症状，通常考虑患有焦虑症、抑郁症等精神障碍。建议患者在专业的医生指导下，根据具体病因进行药物治疗，并结合心理治疗，有助于缓解症状；
2、神经系统疾病：若患有植物神经功能紊乱、阿尔茨海默病等神经系统疾病，也可能会出现一点小事就容易生气、烦躁的现象，通常还伴有意识障碍、晕厥等症状，需根据具体原发疾病进行针对性治疗；
3、其他原因：一点小事就容易生气、烦躁，也可能与患有甲状腺功能亢进症、脑血管疾病等疾病有关，患者还可能伴有乏力、多汗、头晕等症状。通常此类疾病的病程较长，需采取长期治疗，同时配合药物治疗、物理治疗等方式，必要时部分患者还需采取手术治疗。
在生活中应注意调节情绪，学会换位思考，培养耐心和宽容心态。遇到不顺心的事时，先深呼吸冷静下来，再理性处理问题。同时，保持规律作息和适量运动也有助于情绪稳定。