小孩打羽毛球有一定的促进长高的作用。小孩打羽毛球时，通常需要不断地移动、跳跃等，可以引起肌肉收缩并刺激骨膜，使得骨细胞活性增加。另外小孩打羽毛球时，血液循环通常会增快，可以促进其新陈代谢。但是通常需要长期坚持，才可以起到一定的效果。如果只是偶尔打羽毛球或者运动量不大，带来的有益影响也会比较微小，可能无法明显促进长高。除了打羽毛球，长期坚持打篮球、跳绳等运动，都有一定的促进长高的作用。
小孩长高除了要进行运动锻炼外，还需要补充营养。因此小孩发育期间，建议给予其营养丰富的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、胡萝卜、猕猴桃等，以维持其生长所需。另外，如果小孩长期进行打羽毛球等运动没有长高，可能是遗传因素影响，家长可以带小孩就诊，通过骨龄检测等预测小孩的身高。