短期记忆力减退可能与睡眠不足、年龄因素、药物副作用、营养不良、糖尿病等原因有关。在日常生活中，应保持充足睡眠、均衡饮食和适度锻炼，确保身体和大脑得到足够的休息和营养，如果短期记忆力仍不见提升，建议及时就医接受治疗。
1、睡眠不足：长期处于高压状态，睡眠不足或睡眠质量差，可能导致短期记忆力减退、头晕、疲乏等，此时应保证充足睡眠，不要熬夜，不适症状可逐渐改善。
2、年龄因素：随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退，短期记忆力也会受到影响，还可能出现言语功能减退，属于正常生理现象，家属应注意日常多陪伴患者。
3、药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗焦虑药、抗癫痫药等，可能影响短期记忆，此外，滥用药物也会损害大脑功能，还可能出现肝肾功能损伤，此时应及时遵医嘱停药或者更换其他药物治疗。
4、营养不良：身体内缺乏某些重要的营养物质，如维生素B12、叶酸等，可能影响大脑正常运作，还可能伴有消瘦、贫血等症状，此时应注意营养均衡，保证蛋白质、脂肪等营养成分的均衡摄入，多吃水果、蔬菜。
5、糖尿病：是由于胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，可能对大脑功能产生不利影响，导致短期记忆力减退，还可出现多饮、多尿等症状，日常需要限制糖分的摄入，适当运动，定期监测血糖。
对于短期记忆力减退的患者，可以适当参与社交活动，能够刺激大脑，还利用笔记本、日历等工具记录重要的事项和活动，减轻大脑负担，避免遗忘。