脾胃虚弱是中医中的病名或病机诊断，常见原因有饮食失调、劳累过度等，患者常表现为面色萎黄或苍白、肢体倦怠、不思饮食、腹胀、大便溏稀等，女性脾胃虚弱还多会出现月经方面的异常，如月经量少、色淡等。此类人群多数食物都可以食用，但是更建议进食补气、健脾的食物，如大枣、糯米、南瓜，以及山药、莲子、薏米、芡实等。
从中医角度上来说，大枣、糯米、南瓜、糯米等食物味甘，性温，有补中益气、温补脾阳的功效，患者可蒸熟后直接食用或者煲粥饮用，女性患者食用后还有一定的滋阴养血、美容养颜的功效。莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻、养心安神等作用。女性患者适当食用，对脾胃虚弱导致的腹泻、腹胀等症也有一定的调理作用。除此之外，女性患者还可食用薏米、芡实等，多可与红枣、山药等一起煮粥饮用，有健脾祛湿的作用，适当食用可帮助改善脾胃虚弱所致的食欲不振、水肿等症。
如果患者单纯的依靠食疗不能很好地解决脾胃虚弱的问题，也可以采用服用中药的方法，如可以服用四君子汤、香砂养胃丸、参苓白术散、健脾丸、人参健脾丸等。在日常生活中要注意少吃或者不吃生冷、油腻、辛辣的食物，还要保持稳定情绪，适当进行户外锻炼。