饵块类似于平时常见的糍粑，主要是大米或糯米和水加工制作而成的一种食物，其含有的热量与大米相差不大，但日常生活中的饵块大多还加入了糖分、酱料等材料，进食方式也多样。饵块吃了是否容易长胖，需根据进食方式和进食量等因素进行分析。
1、不容易：100克的饵块中的热量含有293.69大卡，碳水化合物65.58克，脂肪和蛋白质几乎很少。虽然热量较高，但如果只是偶尔吃一次饵块，且吃的时候是直接蒸制食用，没有添加其他酱料或食材，进食的量也不多，体内摄入的热量可及时转化为能量进行消耗掉，这种情况下一般不容易长胖；
2、容易：若是长期或经常进食饵块，且不注意控制进食量，在吃的时候还通过炒制，添加各种酱料和食材，使饵块的整体热量会有所提高。进食后体内蓄积的热量过多，难以及时转化为能量完全消耗掉，会堆积在体内转变为脂肪，从而使体重增加，这种情况容易长胖。
建议在进食饵块时，注意控制好摄入量，且不建议长期进食一种食物，以免造成偏食或营养不良，不能满足机体对营养的需求，需合理均衡饮食。