宝宝踢被子的原因较多，常由于环境温度不适宜、大脑皮质兴奋，也可能是疾病原因导致。解决方式主要包括改善睡觉环境、避免兴奋刺激、治疗原发病等。
1、改善睡觉环境：宝宝体温中枢尚未发育成熟，基础代谢率较高，自身散热能力比较差，所以体温容易受到外界环境温度的影响。可以通过改善宝宝的睡觉环境，一方面是调节室内温度，使室温在22-26℃，另一方面是给宝宝适当增减衣服，睡衣厚度根据季节的变化、宝宝的出汗情况进行调节，可以改善宝宝踢被子的现象。如果环境温度过低还可借助睡被，既能保暖也能避免宝宝因为踢被子受凉，还可以在宝宝被子外面缠上腰带或给宝宝穿背心，以避免腹部受凉；
2、避免兴奋刺激：如果宝宝睡前过于兴奋、激动，可能使大脑皮质保持活跃，进而出现踢被子的情况。家长在宝宝睡前，应尽量避免逗闹宝宝或与宝宝做小游戏，也不要让宝宝看过于刺激的动画等，从而避免兴奋刺激；
3、治疗原发病：若宝宝存在一些疾病，如佝偻病、蛲虫病、小儿肺炎、湿疹等，都可能引起宝宝睡不踏实或有不适感，从而出现踢被子的情况。此时需要及时就医，在医生指导下针对原发病治疗，疾病治愈后宝宝踢被子的情况也会改善 。如果宝宝有感觉系统失调，没办法发出正确的睡眠指挥信号，也需要在医生指导下进行干预，可以让宝宝做爬地、推球等动作，锻炼宝宝的感觉系统的协调能力；
4、其他：应避免宝宝睡前进食过多或进食过于油腻，以及摄入过多水分等，以免宝宝入睡后因为消化不好或想排尿，进而出现踢被子的情况。