抽烟只过喉咙不过肺这个说法及认知是错误的，只要抽烟，纵使自己感觉烟没有过肺，但真实情况是烟中的尼古丁、焦油等有害物质都会随呼吸进入人体的呼吸道，长此以往会破坏人体肺脏系统，进而出现咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛等不适，诱发慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺等疾病，还有可能导致肺炎，甚至肺癌等不良病症出现。同时还可能会停留在喉咙、口腔等上呼吸道位置，逐渐被人体吸收，长此以往也可能造成喉咙嘶哑、牙齿发黄，还可能会损害神经系统，造成神经麻痹、反应迟钝等情况，也会导致成瘾性出现，影响个人工作和生活质量。
抽烟纵使自我感觉没有过肺，但呼出来的气体对于他人来说就是二手烟，而二手烟对于人的健康影响也较大，并不亚于自己抽烟，尤其对于婴幼儿和孕妇，严重时可能会导致婴幼儿发育异常和孕妇流产。建议避免抽烟，适当培养其他健康、向上的爱好，比如跑步、游泳、下棋、跳舞等。