16岁青少年便秘可能是本身肠道蠕动功能差、肠道功能紊乱或者不良饮食结构导致，可以通过药物治疗、调整饮食、加强运动等多方面来缓解便秘，改善排便困难的症状。
1、药物治疗：16岁青少年患者肠道蠕动差、肠道动力不足导致的便秘，可以口服渗透性泻药或者促胃动力药来缓解症状。渗透性泻药包括乳果糖口服液、甘露醇等，促胃动力药包括枸橼酸莫沙必利分散片马来酸曲美布汀片等。严重者可以短期口服刺激性泻药，比如硫酸镁口服液、番泻叶等，主要目的是快速通便，上述所有药物均需在医生指导下服用；
2、饮食调整：16岁青少年便秘大多数和不良饮食习惯有关，可以通过日常多饮水，促进体内胃肠道新陈代谢，适量多食用一些蔬菜水果，补充膳食纤维，如芹菜、菠菜、粗粮等，帮助加快肠道蠕动功能，促进胃肠道动力，对于缓解便秘有一定的效果；
3、加强运动：16岁青少年出现便秘症状要适度多运动，锻炼身体，如徒步旅行、慢跑、游泳、登山等，运动锻炼可以帮助刺激胃肠道蠕动，对于缓解便秘也有一定作用。