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无机盐偏高是什么原因

吴晞内分泌科副主任医师
复旦大学附属华山医院三甲复旦榜 A++++

无机盐偏高通常是指骨骼中的无机盐含量偏高,常见原因包括内分泌失调、缺乏运动、无机盐摄入过多等。建议在医生的指导下完善体格检查、血常规检查等相关检测,以明确诊断,并在医生指导下采取合适的应对措施。

1、内分泌失调:无机盐主要可保证身体内组织液顺利流通,内分泌失调可能会影响人体对无机盐的吸收和利用,如可能会引起骨矿化,导致钙盐沉积,就可能会表现出无机盐偏高的现象。建议适当补充休息,保持平和的心态,改善内分泌失调的情况,有助于缓解无机盐偏高的情况;

2、缺乏运动:如果日常生活中运动量较少,工作的过程中久坐,可能会导致体内过多无机盐无法通过汗液排出,堆积在体内,就可能会出现无机盐偏高的情况;

3、无机盐摄入过多:无机盐又称为矿物质,主要包括钾、磷、铁、钙、碘等物质,如果日常饮食中,摄入过量无机盐丰富的豆类或者动物内脏等食物,可能引起无机盐偏高。

如果出现无机盐偏高的情况,日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果,并适量喝水,但是晚上睡前不要喝水。饮食方面可以适当多吃粗纤维的食物,比如玉米、红薯,少吃加盐过多的食物,如火腿肠、咸菜,还可以适当进行游泳、打球等体育锻炼。

2023-09-29
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