EGCG通常是指表没食子儿茶素没食子酸酯，是绿茶儿茶素中含量最高的组分，对正常细胞一般无毒副作用。茶叶中含有较多EGCG，如果是通过饮用冲泡茶叶或相应的茶饮料摄入EGCG，通常可以长期服用。但若是通过相关保健品摄入EGCG，则不建议长期服用。
1、可以长期服用：EGCG需要经过肠道消化，生物利用度较低，大约在0.2%-2%。若是在安全剂量之内，长期适量服用，一般不存在副作用的风险。但在饮茶时，要注意避免一次性饮用大量浓茶，以防出现肠胃不适的现象；
2、不可以长期服用：若长期大量服用含有EGCG、茶多酚等绿茶提取物的保健品，如绿茶胶囊，可能会加重肝脏代谢负担，严重者甚至可能导致肝损伤。所以在服用含EGCG的药物或保健品时，要注意遵医嘱或按照说明书使用，不建议私自长期服用。