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糖葫芦热量高吗

宣琪营养科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

糖葫芦的热量比较高。根据其含糖量多少,每100g糖葫芦热量可达150-300kcal。糖葫芦是由山楂和糖制作而成,其中山楂中富含维生素C、山楂酸、果胶、胡萝卜素、钙质、脂肪酶等物质,适当食用能增加胃酸分泌,饭前食用可以开胃,饭后食用促进消化。而且糖葫芦口感酸甜,可起到消食解腻的作用。

糖葫芦虽好,但并不适合所有人食用。由于糖葫芦中山楂含糖量比较高,加上还沾有冰糖,糖分更高,患有糖尿病的人群尽量不要吃,以免血糖升高,加重病情。对于患有胃溃疡、胃食管反流的人群,也不宜吃太多的糖葫芦,避免食用后刺激胃酸分泌,加重胃胀、反酸等症状。此外,儿童应避免食用过多,以免山楂和糖摄入过多,产酸而腐蚀牙釉质,引起龋齿,诱发或加重牙病。

2023-12-07
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