晕车、晕船主要是认为人体的前庭器官不平衡，同时也与维持人体平衡的视觉系统和本体感觉系统有关系。当人出现晕车、晕船的时候，主要是因为人体控制平衡的器官受到了刺激，反馈给大脑的信息不对称，从而产生恶心、头痛、头晕、面色苍白、上腹部疼痛、出冷汗、想上厕所等症状。
人体平衡维持主要包括前庭系统、本体感觉系统和视觉系统，这三个系统进行相互协调，从而达到整个人体的平衡。前庭系统控制平衡是主要的系统，由球囊、椭圆囊和半规管组成，主要是控制人体直线的加速度和旋转功能，在坐车的时候，视觉系统反馈给中枢与前庭系统反馈给中枢的信息不对称，这时会出现眩晕、恶心、呕吐等症状。
建议在坐车、坐船的时候保持直立位，并且眼睛向远方看，不要看书、看手机，坐车时应尽量坐在车的前面，可使晕车症状减轻。如果确实发生了晕车、晕船的现象，最好要下车或者下船，在通风良好的地方休息半小时到一小时，症状可逐渐缓解。如果不能下车或者下船，最好能找一个躺下的地方闭眼休息，也能减轻症状，对于有晕动病的患者，最好在上车前服晕车药预防晕车、晕船。