孕妇可以吃芝麻糊当早餐，能够为机体补充营养，还有一定润肠通便、滋养肝肾、乌发养颜等功效。日常需要注意遵循适量原则，并保证孕期饮食均衡，以维护孕妇健康，并促使胎儿生长发育。
1、补充营养：芝麻糊中的蛋白质、脂肪等可以为孕妇提供能量，维生素E等具有抗氧化作用，有助于保护细胞，而钙、铁等矿物质对孕妇和胎儿的骨骼发育、血液生成等至关重要。
2、润肠通便：孕期女性因为体重增加、活动减少等，容易出现便秘，芝麻糊中的油脂和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
3、滋养肝肾：孕妇在孕期身体负担加重，肝肾容易受损，芝麻糊的滋养肝肾作用可以帮助孕妇维持身体的正常功能。
4、乌发养颜：芝麻糊中的营养成分对头发和皮肤有好处，孕妇食用后可以保持良好的状态。
芝麻糊虽然营养丰富，但也含有一定的热量和脂肪，孕妇应控制食用量，避免摄入过多热量导致体重增长过快。芝麻糊可以与其他食物搭配食用，如全麦面包、水果、牛奶等，以保证营养均衡。孕妇在食用芝麻糊后应观察自己的身体反应，如果出现过敏、消化不良等症状，应立即停止食用，并及时进行处理。