孕妇可以适当地吃多点花生,因为味道比较可口,以及花生含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,可以补充机体缺乏的营养。但不建议食用过多,因为多味花生需要经过特殊的制作方式,如油炸、添加防腐剂、味精等,摄入过多可能会引起消化不良的情况。
花生属于坚果类食物,可以在孕期帮助补充机体所需的部分营养物质,对于孕妇可以适量吃,对机体有一定好处。但如果孕妇过多食用被特殊制作的多味花生后,可能会因油或者其他的因素,对胃肠道产生刺激,导致孕妇可能会出现腹痛、腹泻等。此外,摄入过多的添加剂,也会对胎儿的生长发育,产生不利的影响。
建议孕妇的饮食以清淡、营养、卫生为主,同时适当运动,注意休息,保持心情放松。如果孕妇喜欢吃花生,可以适当地吃水煮花生,少吃油炸的花生米,或者多味花生此类的零食,以免进食过多影响孕妇机体的血脂血糖。