大学生心理压力缓解方法，通常可以从改善个人的生活方式着手，必要时也可以采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式，来恢复正常生活。
1、改善个人生活方式：大学生心理压力过大，可能是学习紧张所造成。平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，通过充足的睡眠帮助缓解心理压力。另外。还要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、芹菜，保证营养充足，避免吃辛辣刺激的食物；
2、药物治疗：如果大学生心理压力特别大，可以前往医院就诊，在医生指导下服用抗抑郁的药物，缓解心理压力，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片；
3、心理治疗：大学生心理压力过大，也可能是就业压力、人际交往压力，或者对学习以及生活的环境不适应，产生焦虑的情绪。需要注意放松心情，避免精神过度紧张，树立正确的人生观念和价值观念，必要时可前往医院寻求心理医生的帮助，给予心理治疗，改善心理压力过大的情况；
4、物理治疗：对于精神压力过大，已经产生不良的想法，比如伤害自己，并且服用药物后治疗效果不是很好，可根据医生指导配合无抽搐电休克疗法来治疗，促进好转。