高三孩子失眠与焦虑常与学习压力过大等有关，可以通过消除诱因、心理治疗、药物治疗等方法改善。其中，心理治疗和药物治疗需要在医生的指导下进行，所以建议家长及时带孩子到医院就诊。
1、消除诱因：如学习压力大，属于引起高三孩子失眠与焦虑的常见诱因，所以适度减轻学习负担、减轻学习压力，对于改善高三孩子失眠与焦虑有一定的帮助。另外，建议家长带高三孩子到户外运动，也可以减轻孩子的压力，缓解失眠、焦虑的情况；
2、心理治疗：比如在专业医生的指导下进行放松治疗、音乐治疗等，比较适合于治疗高三孩子的失眠与焦虑，通过放松，可以使其身心较为舒适，对于改善高三孩子失眠与焦虑的效果较好；
3、药物治疗：对于存在严重失眠与焦虑的高三孩子而言，经过上述处理可能不足以改善此类情况，必要时需要遵医嘱使用药物进行治疗，如遵医嘱使用乌灵胶囊、百乐眠胶囊等中成药物，或者右佐匹克隆片、奥沙西泮片等，此类药物的副作用比较小，适合高三孩子使用。