湿气重脸上长痘痘，多是由于脾胃功能失调造成体内毒素不能正常排出引起，可通过饮食调理、改善生活方式、药物治疗等方法进行改善，药物要在医生的指导下使用，避免私自使用。
1、饮食调理：患者不要长期处于潮湿的环境中，还要避免摄入肥甘厚腻的食物，如油炸食品、奶茶等，以免聚湿生痰，加重长痘痘的情况。
可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，也可以将赤小豆、薏米仁、芡实、槐米、马齿苋等一起熬粥喝，赤小豆、薏米仁可祛湿、利尿，马齿苋可针对湿气重引起的长痘进行调理；
2、改善生活方式：日常生活中不要熬夜，应规律作息，同时注意面部清洁，使用弱碱性的温和护肤品，减少对皮肤的刺激，而且不要用手挤痘痘，以免加重炎症反应。
平时还可以进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，既可以促进血液循环，又可以把体内多余的湿气排出；
3、药物治疗：可遵医嘱外用药物治疗，如夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，可以缓解局部皮肤发红、疼痛、瘙痒等症状。也可以在局部涂抹阿达帕林凝胶，能够抑制油脂分泌过多，也能促进角化病的恢复，从而祛痘，还具有一定的抗炎作用。
此外，还可能需要通过针灸、拔罐、激光等方式进行改善，当症状持续不缓解时，建议立即前往医院皮肤科就诊，通过视诊、皮损皮脂腺分泌物涂片检查、皮肤镜检查等明确诊断，积极配合医生治疗。